فوائد الكاتا

بسم الله الرحمان الرحيم

فوائد الكاتا
الكاتات في الكاراتيه عددها 26 كاته .

والكاته الوحدة مكونة من مجموعة من

الحركات المتتالية والتي يحكم من خلالها على

اللاعب من خلالها فكلما كان اتقانه لها جيدا

فبذلك يكون قد تمكن من اتقان جزء كبير وهام

من الكاراتيه فهي تركز على الوقفات الأساسية

والحركات وزمن الحركة فلكل حركة زمن معين يجب

على اللاعب ان يتقن تنفيذ الحركة به

ولا يكون اتقان الحركة في وقت محدد

الا بالتمرين والممارسة الجادة والمتكررة للكاته

فـوائـد الكـاتـا:

1-تصحيح الأوضاع للاعب والأداء القتالي العام من لكم ركل وصد.

2-بناء الجسم ويشمل تقوية العضلات وتصليب العظام وشدّ أعصاب العضل.

3-التوافق العضلي العصبي وذلك بتوحد الكفاءة بين العضل والأعصاب فتستجيب الأطراف مباشرة وتكون سهلة التحكم والإنقياد.

4-التدريب على الحركات الإنعكاسية..ويهدف إلى تطوير الإيقاع والتناسق.

5-ضبط النَفَس والسيطرة عليه أثناء الأداء القتالي.

6-إكساب الجسم المرونة والرشاقة والإتزان وسهولة
التحرك والإنتقال من وضع لآخر.

7-ربط الأوضاع والحركات للتعود على القتال

وتصحيح اتجاه الضربات والركلات أثناء المواجهة الحقيقة.

8-تنمية الفكر وسرعة رد الفعل والإستجابة
القتالية والتلبية.

9-معرفة أكبر عدد ممكن من حركات الدفاع عن النفس

من خلال الحفظ للكاتا التي تختصر الكثير من الطريق لذلك.

10- المحافظة على الشكل القوامي للجسم ومرونة

الأطراف حتى مع تقدم العمر مثل

:مؤسس الكاراتيه الحديثة غيشين فوناكوشي


الذي ظل يمارس الكاتا حتى وفاته مع تقدمه
الكبير بالسن..ومثل المعلم كانبوم ويتشي
(مؤسس مدرسة ويتشي ريو)الذي كان لايضيع

الوقت المحدد له يومياً لممارسة الكاتا
وبالأخص كاتا التنفس (صانشن)

وكذلك ماستر الشوتوكان ماساتوشي ناكايما

الذي توفي في الثمانينات لكنه ظل يمارس

الكاتا وعندما ترى أداءه وسرعة ضربات
ه ودقتها تستغرب مع كبر سنه..ولكن هذه فوائد

ممارسة الكاتا حتى مع تقدم العمر..

أرجوا عدم اهمال الكاتا و اللجوء دائما الى القتال فالكاتا جزء كبير من القتال فبدونها لا تستطيع القتال ابدا